Mente Sustentável - Treinamento e Pesquisa

GESTÃO DA MENTE SUSTENTÁVEL
O segredo para o bem-estar pleno é o conhecimento que desenvolvemos sobre o modo de funcionamento da mente. Quanto maior o discernimento sobre estes aspectos maior o grau de equilíbrio e satisfação. Além disso, a evolução do treinamento prático possui uma relação diretamente proporcional com o desenvolvimento intelectual: quanto mais pesquisamos, melhor praticamos.
Sendo assim, o Curso Gestão da Mente Sustentável é uma ferramenta fundamental no sentido de que você obtenha condições de compreender aquilo que se propõe a fazer, e, desta forma, obtenha resultados mais abrangentes. É uma fonte relevante de pesquisa direcionada para a sua evolução, gerando habilidades e condições básicas para uma prática consciente e sustentável.

PALESTRAS - CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
Nosso programa de 8 palestras possui os seguintes conteúdos:

QUALIDADE DE VIDA
Qualidade de Vida: o que é qualidade; como mensurá-la.
Ciclo PDCA.
Práticas e normas internacionais de referência visando a qualidade de vida.
Planejamento estratégico de vida: definir, mensurar, analisar, incrementar, controlar.
Aprendendo a lidar com as complicações.
Estratégias de ação qualitativas.
Autoconhecimento: como desenvolvê-lo e aplicá-lo.
Manual diário e prático para combater o estresse, a ansiedade, e a depressão.
Reeducação respiratória.
Técnicas milenares de relaxamento.

MEDITAÇÃO: CONCEITO E ENTENDIMENTO
Meditação: visão, objetivos, postura, técnicas fundamentais.
Manual de meditação: um guia prático para iniciantes e praticantes.
Compreendendo a meditação: visão prática e espiritual.
O desenvolvimento da motivação correta.
Benefícios a curto, médio e longo prazos: a meditação como fonte de prevenção de doenças do corpo e da mente, auto-conhecimento, concentração, melhoria da memória, discernimento, serenidade, estabilidade e paz interior.
Qualidades a serem desenvolvidas para a prática.
O cérebro: o que é, como funciona; as ondas cerebrais.
Mente: conceito, natureza, como funciona.
Venenos, fatores onipresentes, fatores de contemplação, fatores virtuosos, emoções aflitivas, ilusão x delusão, ignorância e luminosidade.

QUIETUDE MENTAL ESTÁVEL
Os estágios de desenvolvimento da mente durante a prática da meditação, e suas diversas manifestações de aprisionamento e liberdade.
Os seis poderes da mente, os obstáculos durante a prática e os respectivos antídotos.
Os 9 Estágios de desenvolvimento progressivo da mente.

A MEDITAÇÃO E O SISTEMA NERVOSO SUTIL
Energia: conceito, como funciona no corpo humano.
Tantra e o sistema tântrico tibetano: o que é, suas técnicas e aplicações.
Os componentes sutis do corpo humano: canais, ventos e concentrações de energia.
Os centros de energia e suas relações com o corpo humano: localizações, órgãos relativos, sistema glandular, funções orgânicas e sensoriais; finalidades e patologias.
Sistema glandular.
Yoga tibetano, energia vital e o corpo humano.

A TRANSMUTAÇÃO DE ENERGIA
Os Elementos Cosmo-físicos: dissolução e integração.
O budismo tântrico tibetano.
A Mandala de meditação dos 5 Dhyani Buddhas e as 5 Nobres Sabedorias.

MEDICINA TIBETANA E OS ELEMENTOS COSMO-FÍSICOS
A psicologia tibetana e as 3 Constituições biológicas dos seres humanos.
A Energia dos Elementos Cosmo-físicos: características intrínsecas.
A dissolução dos Elementos e a purificação tântrica.
As 3 Essências Vitais: Prana, Tejas e Ojas.
As 3 Forças Sutis da Natureza.

FILOSOFIA BUDISTA
A Filosofia Budista e seus Aspectos fundamentais: as 3 Jóias, Tradições, A Mente de Iluminação e a Iluminação, os 3 Corpos, As 4 Nobres Verdades.
Ações do corpo, da fala e da mente.
Os 4 Pilares do Caminho Budista: compreendendo as Leis da Natureza: Impermanência, Interdependência, Karma, e, Vacuidade.
Os 5 aspectos psico-físicos: forma, sensações, percepções, estruturas mentais e consciência mental condicionada.
As 6 Perfeições.
O Nobre Caminho Óctuplo.
As 4 Meditações Ilimitadas.

A RODA DA VIDA - SAMSARA
Visão prática e objetiva sobre os 12 fatores que desencadeiam o ciclo de nascimento, sofrimento, velhice, morte e renascimento.
Ignorância mental: o que é, processo de liberdade e aprisionamento, formas de manifestação.
Estruturas mentais.
Consciência Individual Condicionada.
Nome e Forma.
Elementos Sensoriais.
Contatos.
Sensações.
Desejo.
Apego.
Existência.
Nascimento.
Sofrimento, velhice, morte.
Os 3 Reinos de manifestação na existência cíclica: Os Venenos da Mente e suas consequências.

CONTATO
E-mail: info@institutomahayana.com.br
Local: nos horários das atividades, somente.
Tel: 0xx21 - 9979 3052

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